28 Σεπ Μπορεί η CBD να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ;
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ Η CBD ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ
ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Ας είμαστε ειλικρινής τα έλαια CBD έχουν γίνει πολύ δημοφιλή τελευταία στον τομέα της υγείας και της προσωπικής φροντίδας και υπάρχει λόγος . Γνωστή ως κανναβιδιόλη η δεύτερη επικρατέστερη ουσία στα φυτά της κάνναβης ,η CBD γίνεται όλο και πιο γνωστή λόγω της της απουσίας ψυχοτρόπων παρενεργειών, μη εξάρτησης καθώς και λόγου μίας λίστας με υποτιθέμενα ωφέλη στην υγεία. Τα παραπάνω οδήγησαν τους καταναλωτές και τους ερευνητές στο ερώτημα : Μπορεί ένα CBD έλαιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ?
Ενώ η απάντηση δεν είναι ξεκάθαρη ακόμα , αν δηλαδή η CBD μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα ή στην καθημερινή άθληση, ας δούμε παρακάτω τι πρέπει να γνωρίζουμε .
Τί είναι τα έλαια CBD ;
Η κανναβιδιόλη αποτελεί ένα από τα δύο κανναβινοειδή που βρίσκουμε σε μεγάλες ποσότητες στο φυτό της κάνναβης . Δυστυχώς το πιο γνωστό είναι η THC η αλλιώς τέτραϋδροκανναβιδιόλη .Η CBD αποτελεί μια ουσία χωρίς ιδιότητες μέθης , το οποίο σημαίνει ότι δεν δημιουργεί αισθήματα ευφορίας που έχουμε συνδεδεμένα στο μυαλό μας με την κάνναβη . Παρόλο που η ψυχαγωγική χρήση της κάνναβης έχει δημιουργήσει προβληματισμούς για τη χρήση της CBD , συνεχίζεται η χρήση της CBD να γίνεται όλο και πιο δημοφιλής χάρη στα πιθανά οφέλη για την υγεία συμπεριλαμβάνοντας την θεραπεία του πόνου , άγχος , κατάθλιψη ή προβλήματα ύπνου !
Πως μπορεί να βοηθήσουν τα έλαια CBD ;
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα έλαια , ίσως δουλεύουν μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος του σώματος. Ένα σύστημα που ερευνάται ακόμα , αλλά είναι γνωστό ότι έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των ορμονών που ελέγχουν τον ύπνο , την διάθεση και τη μνήμη.
Η κύρια λειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ECS) είναι η ομοιόσταση , η λέξη προέρχεται από την όμοια -στάση εννοώντας σταθερές συνθήκες εξηγεί η Dr. Jeff Chen . ( ιδρυτής του UCLA Cannabis research iniatiative , CEO και συνυδρητής του Radicle Science )
Έτσι η λειτουργία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος είναι να διατηρεί σε κατάσταση ισορροπίας τον οργανισμό υπό μεταβαλλόμενες συνθήκες . Για παράδειγμα αν υπάρχει μία φλεγμονή ή υπερβολική πυροδότηση νευρώνων που σηματοδοτεί την αίσθηση του πόνου , το ενδοκανναβινοειδές ενεργοποιείται ώστε να σταματήσει το αίσθημα του πόνου .
Σύμφωνα με τη DR. Chen , υπάρχουν έρευνες σε ζώα που αποδυκνείουν ότι η CBD βοηθά στην επιβράδυνση της διάσπασης των ενδοκανναβινοειδών..
5 Τρόποι όπου το CBD έλαιο μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους . Παρόλο που δεν υπάρχει άμεση σύνδεση ανάμεσα σε CBD και απώλεια βάρους , ερευνούνται οι τρόποι όπου το CBD έλαιο μπορεί να είναι αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους .
Ανακούφιση από πόνους
Μία από τις πιο διαδεδομένες χρήσεις της CBD είναι η αναλγητική της δράση .Μία έρευνα του 2012 μελετάει αν το CBD έλαιο αποδεικνύει ότι μπορεί να είναι αποτελεσματική θεραπεία για άτομα που υποφέρουν από χρόνιους πόνους καθώς και άλλες μελέτες έχουν επίσης ερευνήσει τη δράση της CBD σε ασθενής με αρθρίτιδα καταλήγουν ότι ,υπήρχε σημαντική μείωση πόνου και της φλεγμονής χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες.
Αυτό σημαίνει ότι αν μία χρόνια ενόχληση , αποτρέπει την ενασχόληση με την άθληση , η CBD μπορεί να σε προμηθεύσει με την απαραίτητη ανακούφιση ώστε να επιτρέψει την άθληση και μετέπειτα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Βελτιώνει τη διάθεση
Καθώς είναι γνωστό ότι η CBD έχει αγχολυτικές ιδιότητες μπορεί να μην συνδέεται άμεσα η σχέση της με την απώλεια βάρους , αλλά οι ειδικοί έχουν διαφορετική άποψη< Μπορεί να ανεβάσει τη ψυχολογία σου και να δώσει το κίνητρο που χρειάζεσαι για να αθληθείς > λέει η Dr. Felecia Dawson , γιατρός και υποστηρίκτρια της κάνναβης. Ακόμα καλύτερα ? <Επίσης μπορεί να μειώσει τον πόνο και τις φλεγμονές που σχετίζονται με τη γυμναστική . >
Πώς ? Επειδή η CBD μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ψυχολογία λαμβάνοντας υπόψιν ότι η CBD ίσως είναι καλή θεραπεία για το άγχος , κρίσεις πανικού ,κοινωνικό άγχος, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και γενικά ψυχική υγεία , ακόμα και για περιπτώσεις μετατραυματικών διαταραχών , βελτιώνοντας τη γενική εικόνα της ψυχικής υγείας μας είναι πιο πιθανό να οδηγηθούμε στο γυμναστήριο . Το κίνητρο ,είναι ο βασικός παράγοντας, ανεξαρτήτως αν επιτυγχάνονται οι στόχοι για τη φυσική μας κατάσταση .Η CBD μπορεί να δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι και να παραμείνεις στο πρόγραμμα άθλησης .
Ενισχύει το μεταβολισμό
Παρόλο που η CBD μπορεί να μην έχει άμεσα σύνδεση με την απώλεια βάρους , αρχικές μελέτες δείχνουν ότι η απώλεια βάρους μπορεί να οφείλετε στην αύξηση του μεταβολισμού . Αυτό οφείλετε στο γεγονός ότι η CBD επιδρά στους CB1 και CB2 υποδοχείς του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος που σχετίζονται με το μεταβολισμό και την όρεξη. Δυστυχώς οι CB1 και CB2 υποδοχείς δεν είναι πάντα ενεργοί αλλά η CBD μπορεί να τους ενεργοποιήσει . Όταν ενεργοποιούνται οι CB2 υποδοχείς φαίνεται ότι έχουν δράση κατά της παχυσαρκίας . Ενώ η επίδραση της CBD στο μεταβολισμό έχει μελετηθεί μόνο σε ζώα , μία μελέτη του 2015 σε τρωκτικά έδειξε ότι το CBD έλαιο ενεργοποιεί τους CB2 υποδοχείς παράγοντας < μία βαθιά μείωση στο σωματικό βάρος ακόμα και χωρίς να μειώνονται οι ποσότητες φαγητού . Παρόλο που υπάρχουν πολλά για να ανακαλυφθούν αναφορικά με το ECS και τους CB2 υποδοχείς , φαίνεται ότι η χρήση της CBD μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του μεταβολισμού μας. >
Με μία περαιτέρω ματιά στις επιδράσεις της CBD και στον μεταβολισμό μας αποκαλύπτει κάτι που οι ερευνητές αποκαλούν < πάχυνση λίπους > . Συνήθως οι ενήλικες έχουν σε πληθώρα <λευκά> λιποκύταρρα , υπεύθυνα για την αποθήκευση λίπους κάτω από το δέρμα και στην κοιλιακή κοιλότητα . Το δεύτερο είδος λιποκυτάρρων τα <καφέ> λιποκύταρρα είναι διάχυτα και σε τοποθεσίες όπως την ωμοπλάτη και τη σπονδυλική στήλη . Τα <καφέ> λιποκύταρρα μας συνδέονται με τη συνολική καλή εικόνα της υγείας μας και είναι γνωστό ότι ενθαρρύνουν την απώλεια βάρους .
Μελέτη του 2016 αποκαλύπτει ότι η CBD μπορεί να αλληλοεπιδρά με αυτά τα λιποκύταρρα με πολύ σημαντικό τρόπο . Η CBD μπορεί να αρχίσει μία διαδικασία < transdigeneretion > η οποία επηρεάζει την πάχυνση του λίπους , καθώς περισσότερα <λευκά> λιποκύταρρα μετατρέπονται σε <καφέ> ο μεταβολισμός των λιπιδίων αυξάνεται .
Αύξηση της ενέργειας
Ακόμα ένας τομέας που μπορεί να φανεί χρήσιμη η CBD είναι ότι μπορεί να προσφέρει ενέργεια ή να καταπολεμήσει την αυπνία . Ωστόσο χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να δούμε αν αληθεύει ή όχι .
Ενώ η αύξηση της ενέργειας δεν συνδέεται άμεσα με την απώλεια βάρους έχοντας περισσότερη ενέργεια σημαίνει ότι έχουμε ενέργεια που πρέπει να ξοδεύεται .Αν νιώθουμε αύξηση τη ενέργειας μας μετά τη χρήση του CBD ελαίου , είναι πολύ πιθανό να ασχοληθούμε με κάποια αθλητική δραστηριότητα ή να βγούμε για ένα περπάτημα .
Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
Είναι γνωστό ότι η CBD μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο μας . Δεν σημαίνει μόνο ότι θα ξυπνήσεις με αίσθημα ξεκούρασης με το χτύπημα του ξυπνητηριού για την πρωινή άσκηση . Καλύτερος ύπνος μπορεί να είναι και βασική αιτία στην απώλεια βάρους . Στην πραγματικότητα , οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι ο ύπνος είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ,σαν παράγοντας στη μείωση βάρους. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την όρεξη , μειώσει το μεταβολισμό , μειώσει την άσκηση και να μειώσει και την προσπάθεια για την απώλεια βάρους .
Ο ύπνος επίσης επηρεάζει την ανάκτηση μας , εννοώντας ότι η χρήση της CBD τις βραδινές ώρες δεν μας βοηθάει μόνο στη χαλάρωση αλλά μας φέρνει κιόλας πιό κοντά στους στόχους άθλησης μας .
Πως χρησιμοποιούμε τα έλαια CBD για την απώλεια βάρους
Εάν είστε έτοιμοι να συμπεριλάβετε τη CBD στην ρουτίνα γυμναστικής σας , η Dr. Dawson προτείνει να ξεκινήσετε με ένα βιολογικό προιον , ελεγμένο εργαστηριακά . Επίσης προτείνει ένα Broad spectrum ή full spectrum έλαιο CBD ώστε να υπάρχουν καλύτερα αποτελέσματα σε χαμηλότερη δοσολογία ειδικά αγνοώντας τα isolate CBD έλαια .
Όσον αφορά το πότε θα το χρησιμοποιείτε είναι στην επιλογή του καθένα μας . Αν θέλετε να έχετε τη μεγαλύτερη απορρόφηση από ένα CBD έλαιο , καταναλώστε το μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά ή πριν την άθληση . Όσον αφορά για χρήση του πριν την άθληση συνοδεύστε το με μία κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας ώστε να βοηθήσει στην καλύτερη απορρόφηση του. Dr. Dawson λέει < Εάν θέλετε να το ατμίσετε συνιστά ατμοποιητές ειδικούς για βότανα πριν ή και μετά την άθληση . Αλλιώς ένα μείγμα με αιθανόλη σαν βάση μπορεί να κρατηθεί κάτω από τη γλώσσα και επίσης να χρησιμοποιηθεί πριν ή και μετά την άθληση .
Ενώ το CBD έλαιο έχει πολλά θετικά αποτελέσματα η έρευνα είναι ακόμα σε εξέλιξη για την άμεση σύνδεση του με την απώλεια βάρους . Το CBD έλαιο δεν προορίζεται να είναι ένα μαγικό έλαιο ή να αντικαταστήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Πηγή : https://www.sfgate.com/shopping/article/does-CBD-oil-help-with-weight-loss-16374893.php